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Poke bowl mit quinoa und avocado rezept

Salate Vegan
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
20 min
0 min

Zutaten

Zum 4 personen

Anwalt
1 Einheit
Pfeffer
1 Prise
Römersalat
5 Einheiten
rote Zwiebel
1 Einheit
Kirschtomate
18 Einheiten
Salz
1 Prise
Paprika
1 Kaffeelöffel
Kreuzkümmel
0.25 Kaffeelöffel
Koriandersamen
0.5 Kaffeelöffel
rote Bab
540 mL
Koriander
3 Suppenlöffel
Olivenöl
3 Suppenlöffel
Quinoa
750 mL
Honig
2 Kaffeelöffel
zerkleinerte Tomate
4 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Für die Vinaigrette in einer Schüssel 3 Esslöffel Olivenöl, 20 Milliliter Limettensaft, 10 Milliliter Honig, 5 Gramm Paprika, 2,5 Gramm gemahlener Koriander, 1 Gramm Kreuzkümmel, geben. Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles mischen!

Schritt 2

Für das Gericht die Quinoa kochen

Schritt 3

Setzen Sie in einer Schüssel Quinoa, römischem Salat, rote Zwiebel, Kirschtomaten, Avocado und rote Bohnen.

Schritt 4

Mischen Sie, dann mit Vinaigrette mischen und mit Koriander garnieren.

Schritt 5

Aufschlag

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
1 cal
Fett
0 g
Cholesterin
N/A
Natrium
97 mg
Kalium
0 mg
Kohlenhydrate
0 g
Protein
0 g
Zucker
N/A
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
N/A
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
N/A
Ballaststoffe
N/A
Calcium
N/A

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