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Seelachssteak mit meaux-senf rezept

Fisch Recette équilibrée
Entdecken sie das rezept für seelachs mit meaux-senf auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gerne, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
15 min
05 min

Zutaten

Zum 2 personen

Pfeffer
1 Prise
Mehl
1 Glas
Spricht
320 g
Salz
1 Prise
Meaux Senf
1 Suppenlöffel
Butter
1 Kaffeelöffel
Sahne
2 dL
Öl
1 Suppenlöffel
Dill
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Stellen Sie eine Fischpfanne auf mittlere Hitze und geben Sie einen Esslöffel Öl und eine kleine Menge Butter hinzu.

Schritt 2

Die Seelachsfilets mit Salz und Pfeffer würzen und leicht mit Mehl bestäuben. Von beiden Seiten goldbraun braten und aus der Pfanne nehmen.

Schritt 3

Die Seelachsfilets auf einen Teller legen. Das Speiseöl entfernen und mit dem Fischfond ablöschen. Sahne hinzufügen und glatt rühren. Anschließend den Senf unterrühren und die Seelachsfilets für 4–5 Minuten zurück in die Pfanne geben.

Schritt 4

Die Steaks auf einem Teller anrichten und mit der Sauce übergießen.

Schritt 5

Zur Dekoration mit gehacktem Dill bestreuen und servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
787 cal
Fett
56 g
Cholesterin
163 mg
Natrium
1894 mg
Kalium
883 mg
Kohlenhydrate
52 g
Protein
43 g
Zucker
4 g
Vitamin A.
260 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
2 mg
Vitamin D.
5 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
3 mg
Magnesium
76 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
131 mg

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