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Scholle müllerin rezept

Fisch Schlemmerrezept
Entdecken sie das rezept für scholle nach müllerinart auf friends & food. kochen sie leidenschaftlich gern, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
30 min
20 min

Zutaten

Zum 2 personen

Zitronensaft
1 Einheit
Mehl
4 Suppenlöffel
Scholle
1.3 Kg
Salz
1 Prise
Butter
100 g
Olivenöl
3 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 2 personen

Schritt 1

Beginnen Sie mit dem Entleeren und Reinigen der Scholle.

Schritt 2

Bereiten Sie dann eine Mischung aus Mehl, Salz, zerbröckeltem Thymian und Piment d'Espelette nach Ihrem Geschmack zu.

Schritt 3

In einer Fischpfanne bei mittlerer Hitze mit 3 Esslöffeln Olivenöl die Scholle in der Mehlmischung wenden und überschüssiges Mehl abschütteln.

Schritt 4

Von beiden Seiten goldbraun braten, dann das Speiseöl entfernen.

Schritt 5

Zum Abschluss 100 Gramm Butter und den Saft einer Zitrone hinzufügen.

Schritt 6

Die Scholle auf einer Servierplatte anrichten, mit Bratbutter beträufeln und vor dem Servieren mit Petersilie bestreuen.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
627 cal
Fett
62 g
Cholesterin
108 mg
Natrium
202 mg
Kalium
142 mg
Kohlenhydrate
19 g
Protein
2 g
Zucker
2 g
Vitamin A.
344 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
39 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
4 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
12 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
24 mg

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