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Seeteufelfilet rezept

Fisch Gourmet-rezept
Entdecken sie das rezept für seeteufelfilet auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
20 min
0 min

Zutaten

Zum 4 personen

Zitronensaft
1 Kaffeelöffel
Pfeffer
2 Prise
Salz
2 Prise
Brot
10 Suppenlöffel
Ei
2 Einheiten

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Für die Panade die Steinpilze klein schneiden, im Mörser zu Pulver zerstoßen und mit Semmelbröseln vermengen.

Schritt 2

Das Fischfilet würzen, in verquirlten Eiern mit Salz und Pfeffer wenden und anschließend in den Semmelbröseln wälzen.

Schritt 3

Den Fisch in heißer Butter von allen Seiten etwa 6 bis 8 Minuten anbraten.

Schritt 4

Den Fisch aus der Pfanne nehmen und in Scheiben geschnitten servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
333 cal
Fett
15 g
Cholesterin
180 mg
Natrium
515 mg
Kalium
635 mg
Kohlenhydrate
15 g
Protein
35 g
Zucker
2 g
Vitamin A.
201 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
2 mg
Vitamin D.
6 mg
Vitamin E.
1 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
49 mg
Ballaststoffe
1 g
Calcium
111 mg

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