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Radieschensprossensalat rezept

Salate Ausgewogenes rezept
Entdecken sie das rezept für radieschensprossensalat auf friends & food. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, kreieren sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. sie sind dran!
Einfach
20 min
0 min

Zutaten

Zum 4 personen

Anwalt
1 Einheit
Gelbe Zitrone
1 Einheit
Parmaschinken
8 Einheiten
Ritzel
2 Suppenlöffel
Rakete
2 Suppenlöffel
Olivenöl
4 Suppenlöffel
Essig
2 Suppenlöffel
Senf
0.5 Kaffeelöffel
Salz
1 Prise

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Die Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne rösten.

Schritt 2

Die Avocado schälen und in Streifen schneiden. Damit sie nicht braun werden, mit Zitronensaft beträufeln.

Schritt 3

Den Rucola waschen und trockenschleudern.

Schritt 4

Tomaten und Schinken in dünne Scheiben schneiden.

Schritt 5

Alle Zutaten auf jedem Teller anrichten.

Schritt 6

Bereiten Sie die Sauce zu, indem Sie Olivenöl, Apfelessig, Senf und eine Prise Salz vermischen.

Schritt 7

Die Teller mit Pinienkernen bestreuen und mit der Sauce als Beilage servieren.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
543 cal
Fett
37 g
Cholesterin
106 mg
Natrium
3202 mg
Kalium
1086 mg
Kohlenhydrate
11 g
Protein
45 g
Zucker
6 g
Vitamin A.
416 mg
Vitamin B.
2 mg
Vitamin C.
32 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
4 mg
Eisen
3 mg
Magnesium
69 mg
Ballaststoffe
5 g
Calcium
55 mg

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