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Quiche mit zucchini und ziegenkäse rezept

Geschirr Ausgewogenes rezept
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
10 min
40 min

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
3 Prise
Zucchini
2 Einheiten
Kirschtomate
6 Einheiten
Salz
5 Prise
Olivenöl
2 Suppenlöffel
Ei
3 Einheiten
Gebäck
1 Einheit

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Heizen Sie den Ofen auf eine Temperatur von 200°C vor

Schritt 2

Legen Sie das Merkmalsgebäck auf eine Form

Schritt 3

Stechen Sie den Boden mit einer Gabel

Schritt 4

Schneiden Sie den Zucchini in kleine Ringe, nachdem Sie sie gewaschen haben

Schritt 5

In einer Pfanne sie mit etwas Olivenöl springen

Schritt 6

Mit Salz würzen, Pfeffer und die Provence -Kräuter hinzufügen

Schritt 7

Schneiden Sie den Ziegenkäse in kleinen Würfeln

Schritt 8

Legen Sie die Eier in eine Schüssel und verquirlen Sie sie mit Sahne, Pfeffer und Salz

Schritt 9

Mischen Sie die Eier mit dem Ziegenkäse

Schritt 10

Ordnen Sie diese Mischung auf der Unterseite des Kuchens an

Schritt 11

Ordnen Sie die Zucchini -Ringe an

Schritt 12

Mit Kirschtomaten dekorieren

Schritt 13

Mit geriebenem Käse bestreuen

Schritt 14

Legen Sie Ihren Kuchen schließlich 30 Minuten lang eine Temperatur von 200°C.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
766 cal
Fett
56 g
Cholesterin
216 mg
Natrium
1051 mg
Kalium
567 mg
Kohlenhydrate
43 g
Protein
21 g
Zucker
4 g
Vitamin A.
560 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
24 mg
Vitamin D.
1 mg
Vitamin E.
3 mg
Eisen
2 mg
Magnesium
50 mg
Ballaststoffe
2 g
Calcium
306 mg

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