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Libanesisches brot rezept

Pikantes brot Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
30 min
20 min

Zutaten

Zum 4 personen

Wasser
30 cL
Mehl
500 g
Salz
5 g
Olivenöl
2 Suppenlöffel
Trockene Bäckerhefe
1 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Mischen Sie in einer Schüssel die Hefe des Bäckers mit 15 Zentilitres lauwarmem Wasser

Schritt 2

Lassen Sie den Sauerteig 10 Minuten lang stehen

Schritt 3

Gießen Sie dann 100 Gramm Mehl in die Schüssel und einen Esslöffel Olivenöl und mischen Sie dann gut

Schritt 4

Decken Sie den Teig mit einem feuchten Tuch ab und lassen Sie 30 Minuten an einem warmen Ort stehen

Schritt 5

Fügen Sie dann die verbleibenden Mengen lauwarmes Wasser und Mehl hinzu, dann Salz

Schritt 6

Gut mischen, bei Bedarf Wasser hinzufügen

Schritt 7

Dann kneten Sie den Teig, bis Sie eine glatte und flexible Konsistenz erhalten

Schritt 8

Falten Sie es, um einen Ball zu bilden

Schritt 9

Beschichten Sie es mit der verbleibenden Menge Olivenöl

Schritt 10

Abdecken Sie mit einem feuchten Tuch und lassen Sie dann weitere 1 Stunde 30

Schritt 11

Teilen Sie den Ball in 12 kleine Kugeln

Schritt 12

Decken Sie auch mit einem feuchten Tuch ab und steigen Sie 15 Minuten auf

Schritt 13

Mehl

Schritt 14

Überflachen Sie mit einem Rollstift jede Pita -Kugel, indem Sie eine abgerundete Form von 2 oder 3 mm dick machen

Schritt 15

Bereiten Sie 2 Sopalin -Blätter für jeden Pita -Ball vor

Schritt 16

Legen Sie eine Pita auf ein Blatt und bedecken Sie sie mit dem anderen Blatt. Sie können sie auch auf ein Mehltuch legen und sie mit einem anderen Tuch bedecken

Schritt 17

Lassen Sie die Pitas für weitere 30 Minuten hoch

Schritt 18

Erhitzen Sie eine Pfanne und kochen Sie die Pita ein paar Minuten

Schritt 19

Sobald Blasen erscheinen, drehen Sie jedes Brot um, um es auf der anderen Seite zu kochen, und lassen Sie es schwellen lassen

Schritt 20

Bewahren Sie die Pitas in einer Plastiktüte auf, damit sie ihre Weichheit behalten.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
455 cal
Fett
1 g
Cholesterin
0 mg
Natrium
487 mg
Kalium
134 mg
Kohlenhydrate
95 g
Protein
13 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
0 mg
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
0 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
0 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
28 mg
Ballaststoffe
3 g
Calcium
19 mg

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