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Fenchel-curry rezept

Begleitungen Recette équilibrée
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Einfach
10 min
20 min

Calories.

Zutaten

Zum 4 personen

Wasser
1 Glas
Pfeffer
1 Prise
Fenchel
4 Einheiten
Gelbe Zitrone
1 Einheit
Salz
1 Prise
Sahne
2 Suppenlöffel
Olivenöl
1 Kaffeelöffel
Currypaste
1 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schneiden Sie die Fenchel in Würfel.

Schritt 2

Bereiten Sie den Saft mit einer Zitrone 1/2 vor

Schritt 3

Erhitzen Sie einen Spritzer Olivenöl, setzen Sie Fenchel, Salz und Pfeffer.

Schritt 4

Fügen Sie ein Glas Wasser hinzu, bedecken Sie sie und kochen Sie sie 15 Minuten lang. Gelegentlich umrühren.

Schritt 5

Legen Sie in einer Schüssel einen Teelöffel Curry -Paste und die Crème Fraîche und mischen Sie dann alles.

Schritt 6

Fügen Sie den Zitronensaft zu den Fenchern hinzu und rühren Sie um.

Schritt 7

Fügen Sie die Zubereitung von Curry und Fenchelcreme hinzu.

Schritt 8

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
7 cal
Fett
N/A
Cholesterin
N/A
Natrium
97 mg
Kalium
31 mg
Kohlenhydrate
2 g
Protein
0 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
11 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
N/A
Magnesium
2 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
2 mg

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