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Maispfannkuchen rezept

Begleitungen Vegetarisch
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
05 min
10 min

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Mais
285 g
Mehl
125 g
Salz
1 Prise
Milch
12 cL
Olivenöl
2 Suppenlöffel
Ei
1 Einheit
Hefe
0.5 Einheiten
gehackte Petersilie
2 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Übergeben Sie das Mehl zum Sieb und fügen Sie die Hefe hinzu.

Schritt 2

Fügen Sie die Milch und das Ei hinzu und peitschen.

Schritt 3

Gießen Sie einen Spritzer Olivenöl.

Schritt 4

Hacken Sie die grüne Zwiebel und fügen Sie sie der Zubereitung hinzu.

Schritt 5

Fügen Sie den Mais hinzu und mischen Sie.

Schritt 6

Bilden Sie kleine Kugeln, legen Sie sie in eine heiß geölte Pfanne und bräunen Sie sie auf beiden Seiten.

Schritt 7

Mischen Sie den natürlichen Joghurt mit einem Zitronenfilet und dem Percil für die Sauce.

Schritt 8

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
302 cal
Fett
10 g
Cholesterin
51 mg
Natrium
164 mg
Kalium
327 mg
Kohlenhydrate
40 g
Protein
9 g
Zucker
6 g
Vitamin A.
54 mg
Vitamin B.
1 mg
Vitamin C.
4 mg
Vitamin D.
0 mg
Vitamin E.
2 mg
Eisen
1 mg
Magnesium
34 mg
Ballaststoffe
4 g
Calcium
103 mg

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