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Maispfannkuchen rezept

Begleitungen Végétarien
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
05 min
10 min

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Mais
285 g
Mehl
125 g
Salz
1 Prise
Milch
12 cL
Olivenöl
2 Suppenlöffel
Ei
1 Einheit
Hefe
0.5 Einheiten
gehackte Petersilie
2 Kaffeelöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Übergeben Sie das Mehl zum Sieb und fügen Sie die Hefe hinzu.

Schritt 2

Fügen Sie die Milch und das Ei hinzu und peitschen.

Schritt 3

Gießen Sie einen Spritzer Olivenöl.

Schritt 4

Hacken Sie die grüne Zwiebel und fügen Sie sie der Zubereitung hinzu.

Schritt 5

Fügen Sie den Mais hinzu und mischen Sie.

Schritt 6

Bilden Sie kleine Kugeln, legen Sie sie in eine heiß geölte Pfanne und bräunen Sie sie auf beiden Seiten.

Schritt 7

Mischen Sie den natürlichen Joghurt mit einem Zitronenfilet und dem Percil für die Sauce.

Schritt 8

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
207 cal
Fett
2 g
Cholesterin
48 mg
Natrium
281 mg
Kalium
201 mg
Kohlenhydrate
36 g
Protein
7 g
Zucker
2 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
2 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
25 mg
Ballaststoffe
3 g
Calcium
15 mg

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