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Gegrillte makrele mit frischkäse rezept

Fisch Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
35 min
15 min

Zutaten

Zum 6 personen

Pfeffer
1 Prise
Makrele
12 Einheiten
Kalbskopf
2 Prise
Gelbe Zitrone
1 Einheit
Salz
1 Prise
Olivenöl
3 Suppenlöffel
Ei
1 Einheit
Blatt Minze
5 Einheiten
Dill
2 Kaffeelöffel
Petersilie
2 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 6 personen

Schritt 1

Waschen und die Kräuter fein hacken. Leeren Sie die Makrelin und waschen Sie sie.

Schritt 2

Das Ei schlagen und die Hälfte der frischen Käsevorbereitung hinzufügen.

Schritt 3

Mischen Sie die Kräuter mit frischem Käse, Salz und Pfeffer.

Schritt 4

Füllen Sie die Makrele mit der Käsemischung und schließen Sie. Dann ein wenig Olivenöl und Pfeffer gießen.

Schritt 5

Schneiden Sie die Zitrone in Ringe und heizen Sie den Grill vor. Fügen Sie die Makrelen und Zitrone hinzu und kochen Sie sie 5 Minuten auf jeder Seite. Weitere 5 Minuten kochen lassen.

Schritt 6

Legen Sie die Makrele auf einen Teller und streuen Sie sie mit Zitronensaft.

Schritt 7

Aufschlag.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
200 cal
Fett
16 g
Cholesterin
72 mg
Natrium
336 mg
Kalium
111 mg
Kohlenhydrate
51 mg
Protein
12 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
8 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
1 mg
Magnesium
17 mg
Ballaststoffe
N/A
Calcium
155 mg

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Index der Zutaten