Par Malik B.

Quorn filetsalat rezept

Salate Ausgewogenes rezept

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Einfach

15 min

0 min

Calories^.

Zutaten

Zum 4 personen

Anwalt

1 Einheit

Zitronensaft

2 Suppenlöffel

Squashsamen

1 Suppenlöffel

Cresson

75 g

Rakete

75 g

Tomaten

1 Einheit

Mango

1 Einheit

Salz

2 Prise

Schwarzer pfeffer

1 Prise

quorn

4 Einheiten

Olivenöl

2 Suppenlöffel

grüner Pfeffer

1 Einheit

Ahornsirup

1 Suppenlöffel

Pfeffer

1 Einheit

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Erhitzen Sie zunächst etwas Öl in einer großen Bratpfanne und braten Sie die Quorn-Filets etwa 5–6 Minuten lang, bis sie gar sind.

Schritt 2

Die Quorn-Filets mit Salz, schwarzem Pfeffer und etwas Limettensaft würzen.

Schritt 3

Die Salatzutaten in einer großen Servierschüssel anrichten und die gegarten Quorn-Filets darauf verteilen. Zum Schluss alles mit dem Dressing bestreichen.

Ernährung

Werte für 1 Person

Kalorien

308 cal

Fett

20 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

212 mg

Kalium

1150 mg