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Sonnengemüse-tarte rezept

Gemüse und hülsenfrüchte Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Einfach
30 min
35 min

Zutaten

Zum 4 personen

Gebäck
1 Einheit
Ei
2 Einheiten
Olivenöl
2 Suppenlöffel
Basilikum
1 Einheit
flüssige Creme
4 Suppenlöffel
Pilz
4 Einheiten
Salz
2 Prise
Tomaten
1 Einheit
Zucchini
1 Einheit
Knoblauch
1 Gewürznelke
Pfeffer
2 Prise

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Schneiden Sie den Zweig Knoblauch, Zwiebel und Basilikum in kleine Stücke

Schritt 2

Entfernen Sie die Samen aus dem Pfeffer und schneiden Sie sie in dünne Streifen.

Schritt 3

Schneiden Sie die Zucchini, die bereits in kleinen Ringen geschält sind

Schritt 4

Schneiden Sie die Pilze und Tomaten in kleine Streifen

Schritt 5

Butter eine Kuchenform

Schritt 6

Dunkeln Sie die Form mit dem Merkmalsgebäck und stechen Sie sie dann mit einer Gabel

Schritt 7

In einer Pfanne Olivenöl mit 10 Gramm Butter erhitzen

Schritt 8

Braten Sie die Zwiebel und Paprika, lassen Sie sich stehen

Schritt 9

Wiederholen Sie erneut Olivenöl und 10 Gramm Butter und bräunen Sie dann die Zucchini, Pilze und Tomaten

Schritt 10

Jahreszeit

Schritt 11

Heizen Sie Ihren Ofen auf 180°C vor

Schritt 12

In einer Schüssel die Eier, Mascarpone, Flüssigkeitscreme, Knoblauch, Basilikum, Kräuter und Schnittlauch verquirlen

Schritt 13

Gießen Sie auf der Unterseite des Kuchens zuerst den gekochten Pfeffer, dann die Zucchini mit den Pilzen und der Tomate und gießen Sie schließlich das Gerät ein

Schritt 14

Mit geriebenem Käse bestreuen

Schritt 15

Backen Sie Ihren Sommer -Gemüsekuchen für 35 Minuten

Schritt 16

Genieße es mit deiner Familie.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
76 cal
Fett
7 g
Cholesterin
108 mg
Natrium
227 mg
Kalium
35 mg
Kohlenhydrate
0 g
Protein
3 g
Zucker
0 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
N/A
Vitamin C.
0 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
3 mg
Ballaststoffe
0 g
Calcium
14 mg

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Index der Zutaten