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Bouillabaisse rezept

Geschirr Recette équilibrée
Schauen sie sich dieses rezept auf friends & food an. wenn sie leidenschaftlich gerne kochen, erstellen sie ihre eigene version und teilen sie sie mit der community. wie du willst !
Mitte
3h
0 min

Zutaten

Zum 4 personen

Pfeffer
1 Prise
Conger
335 g
Hummer
3 Einheiten
Knoblauch
2 Gewürznelke
Fenchel
400 g
Salz
1 Prise
Senf
1 Kaffeelöffel
Safran
1 Prise
weiches Brot
11 Einheiten
Olivenöl
5 Suppenlöffel
Kartoffel
1335 Kg
Ei
1 Einheit
Tomatenkonzentrat
2 Suppenlöffel

Vorbereitung

Zum 4 personen

Schritt 1

Bereiten Sie die Fischsuppe am Tag zuvor vor, indem Sie den vorbereiteten Fisch in eine Schüssel, den Fenchel mit Würfel, den geschälten Knoblauch, den Sellerie in Stücke, Provence -Kräuter, Safran und Olivenöl geben. Bleib ruhig.

Schritt 2

Gießen Sie am nächsten Tag Öl in einen Topf, fügen Sie den Fisch hinzu und braun, bevor Sie mit Wasser bedecken. Fügen Sie die Tomate hinzu, kochen Sie 30 Minuten und wechseln Sie zum Kartoffelklatsch.

Schritt 3

In einem anderen Topf den Fisch und den Hummer für die Bouillabaisse für 2 bis 3 Minuten hin. Nehmen Sie den Fisch in einer Schüssel, gießen Sie Wasser in den Topf und lassen Sie es kochen.

Schritt 4

Kehren Sie den Fisch in den Topf zurück und fügen Sie die Kartoffeln zu Ringen hinzu.

Schritt 5

Machen Sie den Rost, indem Sie eine salzige und pfefferige Mayonnaise mit dem Ei und dem Senf vorbereiten. Dann fügen Sie das Tomatenpüree, die Chili und die Fischsuppe hinzu.

Schritt 6

Servieren Sie alles in einem Gericht mit den zuvor im Ofen gegrillten Scheiben Sandwichbrot.

Ernährung
Werte für 1 Person
Kalorien
16 cal
Fett
0 g
Cholesterin
48 mg
Natrium
70 mg
Kalium
462 mg
Kohlenhydrate
7 g
Protein
1 g
Zucker
1 g
Vitamin A.
N/A
Vitamin B.
0 mg
Vitamin C.
14 mg
Vitamin D.
N/A
Vitamin E.
N/A
Eisen
0 mg
Magnesium
19 mg
Ballaststoffe
3 g
Calcium
58 mg

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Index der Zutaten